Środa z profilaktyką

19 września 2024 | Aktualności

Środa z profilaktyką to cykliczna akcja Narodowego Funduszu Zdrowia – co środę dostarczamy nową porcję wiedzy i praktycznych rad dla każdego, kto chce zdrowo żyć i zapobiegać chorobom.

Każda środa to inny, ważny aspekt naszego zdrowia:

• stawiamy na zapobieganie chorób cywilizacyjnych w tym cukrzycy i otyłości;                                                                           
• zachęcamy do działania na rzecz własnego zdrowia;
• uczymy odpowiedzialności za zdrowie;
• dzielimy się wiedzą ze sprawdzonych źródeł, współpracujemy ekspertami z różnych dziedzin;
• współdziałamy z organizacjami pacjentów;
• docieramy z tematami do wszystkich grup wiekowych;
• zachęcamy do badań profilaktycznych w ramach bezpłatnych programów profilaktycznych NFZ i Ministerstwa Zdrowia.

W ramach Środy z Profilaktyką oczywiście pozostajemy we wrześniowym temacie Zdrowej Jesieni. Było już o szczepieniach, pierwszej pomocy, a dziś tematem głównym jest Zdrowie Seniora!

W okresie senioralnym występuje zwiększone ryzyko rozwoju niektórych schorzeń.

Podjęcie odpowiednich działań profilaktycznych może zapobiec chorobie Alzheimera, niewydolności naczyniowo-sercowej, nadciśnieniu tętniczemu, cukrzycy czy zaburzeniom pamięci.

Pamiętaj:

▪ ćwicz umysł – rozwiązuj krzyżówki, naucz się nowej umiejętności, zapisz się na kreatywne zajęcia

▪ stosuj lekkostrawną dietę bogatą w warzywa i owoce, błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6

▪ regularnie uprawiaj sport

▪ poddawaj się kontrolnym badaniom

▪ bierz udział w programach profilaktycznych adekwatnych do wieku

▪ zadbaj o odpowiednią ilość i jakość snu.

Więcej informacji o tym, jak dbać o zdrowie seniora możesz znaleźć na stronie: https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/zdrowy-senior