Patrz w serce – profilaktyka chorób układu sercowo-naczyniowego

24 września 2026 | Aktualności

Choroby układu sercowo-naczyniowego należą do najczęstszych przyczyn zgonów. Na ich rozwój wpływają m.in. nadciśnienie tętnicze, podwyższony poziom cholesterolu i glukozy we krwi, nadwaga i otyłość, palenie tytoniu, niewłaściwa dieta oraz brak aktywności fizycznej. Patrz w serce

Każdego dnia warto podejmować proste działania, które pomagają dbać o zdrowie układu sercowo-naczyniowego:

• regularnie się ruszać – spacerować, jeździć na rowerze, pływać lub wybierać inną aktywność dostosowaną do swoich możliwości,
• zdrowo się odżywiać – sięgać po więcej warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych i ryb oraz ograniczać sól, cukier i żywność wysoko przetworzoną,
• nie palić tytoniu,
• utrzymywać prawidłową masę ciała,
• regularnie kontrolować ciśnienie tętnicze, cholesterol i poziom glukozy we krwi,
• dbać o odpowiednią ilość snu i odpoczynek. Patrz w serce

Zachęcamy do skorzystania z Programu Profilaktyki Chorób Układu Krążenia (ChUK). W ramach programu można bezpłatnie ocenić ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego oraz sprawdzić m.in. ciśnienie tętnicze, masę ciała, poziom cholesterolu i glukozy we krwi. Patrz w serce

Nie czekaj na niepokojące objawy. Patrz w serce – badaj się i dbaj o zdrowie każdego dnia!